BOX ´n´ Balance
Kraft trifft Kontrolle - Box Dich frei
Willst du dich mal so richtig auspowern?
Dann solltest du dieses Event unbedingt ausprobieren.
Erlebe ein einzigartiges Trainingsevent, das dich körperlich fordert und mental stärkt!
Wir kombinieren energiegeladene Boxelemente mit gezieltem Balance- und Core-Training – für Kraft, Koordination und Stabilität.
Was dich erwartet:
* Dynamische Boxdrills für Ausdauer & Schlagkraft
* Stabilisierende Balanceübungen für deine Körpermitte
* Viel Energie, Teamspirit & Spaß an Bewegung
Für alle Fitnesslevel geeignet – du bestimmst dein Tempo!
Melde dich jetzt an und finde deine perfekte Mischung aus Power & Fokus.
Perfekt für alle, die einen Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag brauchen !
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Wann ? Samstag 21.Februar 2026
Dauer ? 10:30 - 12:00 Uhr
Wo? Wird noch bekannt gegeben
Keine Vorerfahrung nötig.
Für Anfänger und alle die Lust haben was Neues aus zu probieren!
Dein EVENT TICKET 20 €
Treppen FitnesS
Hast du Lust mal was neues aus zu probieren ?
Lust auf ein Workout mit Treppen, sehr vielen Treppen ?
Es wird heiß und der Spaßfaktor ist absolut ganz oben garantiert !
Dann mach mit bei diesem besonderem Herbst Event. Ich lade dich ein in die Welt der Treppen Fitness ein zu tauchen.
Erlebe hier ein Event, das deine allgemeine Fitness verbessert, indem deine Fettverbrennung ordentlich angekurbelt wird , du deine Herz-Kreislauf Funktion stärkst und die Muskulatur von Beinen ,Po und Rumpf kräftigst.
Das Training an und mit den Treppen fördert Ausdauer, Kraft, Koordination und hebt deine Stimmung aufs nächste Level.
Am Ende des Workouts kannst du dich auf ein ausgiebiges Stretching freuen.
Bring noch ein bisschen Zeit mit und genieße zum Abschluss einen warmen Tee bei gemeinsamen Austausch und Nachschwitzen .
Worauf wartest du noch, ran an die Treppen, fertig und los !
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Wann ? 21.März 2026
Dauer ? 10:00-11:30 Uhr
Wo? Bürgerhaus lollar
Für Anfänger und alle die Lust haben !
Dein EVENT TICKET 20 €
Open air cardio auf dem Altenberg
Sanftes Joggen
auf den ´Altenberg`
in Lollar
15 Min. leichtes Joggen auf den Altenberg.
´Oben´ angekommen - genieße ein effektives Cardiotraining in wunderschöner Aussicht.
Tanke neue Energie mit einem vitalem Erfrischungsgetränk und lass dich anschließender in eine 20 minütige Meditationsreise mit Tiefenentspannung fallen.
Bei einem bewussten Spaziergang durch die umliegende Natur laufen wir wieder zurück zum Startpunkt und genießen den gemeinsamen Austausch.
Sei´ dabei und genieße 2 Stunden ME – TIME für Körper, Geist & Seele in der schönen Natur des Lumdatals !
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Wann? Samstag 11.April 2026
Dauer ? 19:00-21:00 Uhr
Wo? Altenberg Lollar
Mit Jessie
Ich freue mich auf Dich !
Dein EVENT TICKET 25 €
HIIT MIX
Dieses Event ist genau dass Richtige für dich, wenn du dich auspowern möchtest.
H.I.I.T. bedeutet Hochintensives Intervalltraining und sorgt dafür, dass du in 30 Sekunden Intervallen das Bestmögliche aus dir herausholst. In Kombination mit Übungen aus dem Boxen, Athletik Yoga & Funktional Training ist dieses Trainingsprogramm ein Ganzkörpertraining, das dich in Schwung bringt und deine Grenzen testet.
Die einzelnen Intervalle sind nicht nur schweißtreibend, sondern schaffen es auch, deinen Kalorienverbrauch anzukurbeln und dich perfekt in Shape zu bringen.
Eine kleine Pause mit Stärkung zwischendurch gibt's on Top.
Genauso wie mega Viel Spaß und frische Luft!
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Wann? Folgt !
Dauer ? 10:30-12:00 Uhr
Wo? Aktivpark Lumdatal
Was? H I I T- Functional, Fit Boxing, Athletik Yoga
Mit wem? Natürlich mit mir !
Power Dich 90 Min. lang mit mir aus !
Ich freue mich auf Dich !
Dein EVENT TICKET 20 €
Hula Hoop BEats
Du hast einen Hula Hoop zu Hause ? Hast ihn lange nicht mehr genutzt ?
Dann ist es jetzt an der Zeit ihn wieder raus zu holen und in diesem Workout los zu legen.
In einer tollen Gruppen den Reifen schwingen , das wird mega !
Ob Anfänger oder schon ein fleißiger Hula Hooper du findest in diesem Event ein effektives Ganzkörper Workout. Wir werden den Hula Hoop funktionell einsetzen. Und jaaaaa wir üben zu Beginn fleißig das Hulern. Dies ist aber auch gar nicht nötig um an diesem Kurs teilzunehmen.
Hast du keinen Hula Hoop ? Dann melde dich bei mir und ich stelle dir einen für das Event zu Verfügung !
Es wird schwungvoll, also mach mit !
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Wann? Termine Folgen - April/Mai
Dauer ?
Wo? Aktivpark Lumdatal
Ich freue mich auf Dich !
Dein EVENT TICKET 20 €
Sunset Sonnengrüße -SommerEvent
Genieße bei sommerlichen Temperaturen die Abendsonne im aktiven Fluss deines Körpers von Sonnengrüßen oben auf dem Altenberg umgeben von wunderschöner Natur und einem phantastischen Ausblick.
Lass den Abend in gemütlicher Atmosphäre bei einem Vital Getränk oder Sekt und toller Gemeinschaft ausklingen.
Komm´ in den Sonnengruß-Flow und sei dabei !
Wir sehen uns auf der Matte. NAMASTE
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Wann? 18.Juli 2026
Dauer ? 19:00-21:00 Uhr
Wo? Altenberg Lollar
Treffpunkt: Sporthalle Odenhausen
Ich freue mich auf Dich !
Dein EVENT TICKET 25 €
Entspannung & Meditationen
im Sand
Stressiger Alltag? Keine Zeit um Ruhe zu finden? Dann nehme dir mit diesem Event eine wohltuende Auszeit für Dich!
Tauche ein in eine völlige Entspannung deines Körpers in wunderschöner
´Sommer Feeling´ Atmosphäre mit Sand unter deinen Füßen!
In diesem Kurs erfährst du einfache, effektive Methoden, um dein Nervensystem zu beruhigen, wieder eine bessere Verbindung zu dir selbst aufzubauen und deine
Gedanken ruhig werden zu lassen, um innere Zufriedenheit zu spüren.
Freue Dich auf meine geführten Mediationsformen im Sitzen, Gehen und im Liegen und spüre wie neue Energie in deinen Körper fließt.
Schnapp´ Dir deine Matte und genieße DICH!
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Wann? Sommerabend Donnerstag 27. August 2026
Dauer? 18:30-20:30 Uhr
Wo? Aktivpark Lumdatal
Ich freue mich auf Dich!
Dein EVENT TICKET 25 €
power place - outdoor bootcamp
Dieses Outdoor-Bootcamp bringt dich ins Schwitzen !
Power Place ist dein Ort für ein maximales Ganzkörpertraining, volle Motivation,
Teamgefühl und frischer Luft !
Das erwartet Dich:
* Kraft & Ausdauerzirkel
* HIIT-Sessions
* Drills mit dem eigenem Körpergewicht & Equipment
* Natürliche Herausforderungen & abwechslungsreiche Moves
* Zum Abschluss ein intensives Cool Down
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene- Du trainierst in deinem Tempo aber nie allein.
Die Gruppe pusht dich, das Training fordert Dich und du wächst über Dich hinaus !
Power Place- dein Ort für echte Energie !
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Wann? 12. September 2026
Dauer ? 10:30-12:00 Uhr
Wo? Aktivpark Lumdatal
Für alle die über ihre Grenzen hinaus wollen!
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Ich freue mich auf Dich !
Dein EVENT TICKET 20 €
push & Pull Workout -
deine Liegestütz Power
Hier bekommst du gezielte Techniken für die perfekte und effektive Ausführung deiner Liegestütze.
Erlerne vielseitige Liegestütz Varianten und werde Stück für Stück sicherer.
Dieses Event ist für Dich, wenn du schon immer Liegestütz erlernen und deine Ausführung perfektionieren wolltest.
Ich zeige dir wie viel Power und Spaß in diesem Workout steckt.
Nimm ´die Herausforderung an und Sei dabei !
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Wann? 24. Oktober 2026
Dauer ? 10:30-12:00 Uhr
Wo? Burg Staufenberg
Für Anfänger und alle die Liegestütze richtig erlernen wollen.
Ich freue mich auf Dich !
Dein WORKSHOP TICKET 20 €
Strong Arms - Hantelpower für Starke Arme
Du suchst ein Oberkörpertraining was Dich fordert und deine Arm-Schulter-und Brustmuskeln zum brennen bringt ?
Dann bist du bei diesem Event genau richtig.
Erlebe ein vielseitiges Hanteltraining um deine Oberkörpermuskulatur auf das nächste Level zu bringen !
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Wann? 21. November 2026
Dauer ? 10:30-12:00 Uhr
Wo? Wird noch bekannt gegeben.
Ich freue mich auf Dich !
Dein WORKSHOP TICKET 20 €
Booty MIX Weihnachtsspecial
Auf die Plätze fertig GO !
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Wann? 19. Dezember 2026
Dauer ? 10:30 - 12:00 Uhr
Wo? Wird noch bekannt gegeben.
Ich freue mich auf Dich !
Dein WORKSHOP TICKET 20 €
Workshops
Mum´s Back to Running
Dieser Workshop ist gezielt für Dich als Mama geeignet, um nach deiner Schwangerschaft sanft und schonend wieder zurück ins ´Joggen` zu finden.
Mit dem richtigen Wissen und meiner Anleitung startest du sicher in dein Ausdauertraining und erhältst von mir ebenso noch wichtige Tipps für dein Training.
Mehr Infos folgen !
Wirbelsäulen Power
Mehr Infos zum Workshop folgen !
